ライザップ35回目

今日はトレーニング始め

ライザップに行ってきました

測定の結果はプリンターの不具合で

いただけませんでしたが

体重は500g程度増え

筋肉量は維持

体脂肪率もそれほど変わらなかったと

記憶しております

許可をもらって年越し蕎麦食べて

年始のおせちも結構食べて

元旦から

スゴイダイズのバームクーヘン頂いて

きっちり1/4は食べました

運動もせず生活リズムも崩れましたが

余りお出掛けしなかったので

水分と睡眠は確保できたのが

良かったと思います

元旦から甘いものを食べちゃったので

前途多難ですが

改めて今年もダイエット頑張ります