ライザップ35回目今日はトレーニング始めライザップに行ってきました測定の結果はプリンターの不具合でいただけませんでしたが体重は500g程度増え筋肉量は維持体脂肪率もそれほど変わらなかったと記憶しております許可をもらって年越し蕎麦食べて年始のおせちも結構食べて元旦からスゴイダイズのバームクーヘン頂いてきっちり1/4は食べました運動もせず生活リズムも崩れましたが余りお出掛けしなかったので水分と睡眠は確保できたのが良かったと思います元旦から甘いものを食べちゃったので前途多難ですが改めて今年もダイエット頑張ります