こんばんは。
10分で読めるブログです。
忘れやすいな…と思ったとき、私が見つけたチェック方法です。
１ 適当に５つ、関係性のない単語をだしてもらい、それを５分後に言えるかチェックする
(出した側は合ってるかチェックするために紙に書いといてくださいね)
もの忘れ・認知症が心配になったら読む本/池田書店
という本を読み、実行してみました。
3つ以下しか思い出せなかった場合、検査を受けた方がいいそうです。
検査して予備軍だった場合でもトレーニングすれば
だいぶ改善されたり、症状を遅らせたりできるみたいです。
58歳の母は4つ、私は5つ思い出せました。
試してみてください。
また、調べてみると、スマホ脳過労という言葉も出てきているようです。
やはりデジタルデトックスはするべきなんだと思いました。
ただ、今日は耳鼻科に電話したいのにスマホ制限中で
電話番号を調べられなくてもどかしい思いをしました、笑
でも仕事が休みだった父に調べて教えて！と聞いたら教えてもらえたので
まあ、なんとかなります。
でも、友人と遊ぶ時や観光の時に｢スマホデトックス中なの！｣
って言って私のように検索できない状態なのは…
興ざめしちゃいそうですよね。
デジタルとアナログ、うまく使い分けたいです。
武器の1つになった！と思えたらいいねよろしくお願いいたします^^
Sa_