今日は、区の保健センターで開催される栄養相談室に行ってきた。
そろそろ3回食にしようと思っているので、先輩ママがどうしているの
かなど、いろいろと聞こうと思い。
それにしても、かなり久々の早朝外出。区の催し物は朝がはやいか
らツライ！そのせいかしら。今日の相談室に来ていたのは、わたし
たち3人を入れて、わずか5人。3回食のママさんが1人だけいたので
彼女にいろいろと話を聞くことができた。よかった。
3回食にすすめるにあたって、授乳はいつあげてるのかとか、どれく
らいの量をあげるのかとか、食べないときはどうするのか・・・などな
ど質問のオンパレード。きっと、3回食のママさんは大変だったろう
なあ（苦笑）。
とりあえず我が家も、リラックスしつつ、マイペースに3回食をスター
トしようと思う。夫のいる週末は比較的ラクに始めやすいのではとい
うアドバイスを栄養士さんにもらったので、今週末あたりから始めて
みよう。
ちなみに、体重の増減については、栄養士さんいわく、右肩あがり
に増えていればほぼ問題なしとのこと。多少、成長曲線の平均から
上にはみでようと、下にはみでようと、あくまでも平均なので、こまか
く気にしなくても大丈夫よ～と笑っていた（もちろん、間食による体重
増加とか、医師の目からみて問題ありとかの場合は除く）。
気をつけなくてはいけないのは、体重の増加が横ばいになることだ
そう。なるほど、1ヶ月に1度は正確に測って、娘の成長をチェックし
ていこうと思う。