クリスマス、お正月・・・と、体重管理をしなくてはならない妊婦にとっては、
けっこう忍耐力を試される期間でしたね。
とはいえ、せっかくのイベントなんだから、基本的には楽しんでしまおう
という楽天家なので、気づけば２日で体重１ＫＧ増なんていうのも、いたって
普通なのであります。
でも、この２大イベントを終えて、なんとなくですが増えた体重をもとに戻す
方法をつかめたような気が…
それは、当たり前のことなんですが、食べた翌日のご飯を調整すること。
私は、食べ過ぎた翌日は、できるだけ炭水化物を控えます。
ほんで、ニンジン、ほうれん草、ミズナなど、野菜を多めに食べるのです。
やっぱり、ご飯、パン、麺類は、それだけで糖が多いので、減らすこと。
そして、野菜を取ることでお通じを促せば、確実に減るんですよ、私の場合。
おかげで、クリスマス・お正月が終わった現在、体重は妊娠前より＋４．６Ｋｇ
を維持できてます。ホッ。
個人差もあるとは思いますが、参考までに。
あ、極端な炭水化物抜きは、ダメですよ～。全ては赤ちゃんのためですもんね。
そういえば…
年明け早々、ひとつの試練が。
今日、ダンナさんの会社の人がうちへ遊びにきます。総勢１０人近くです。
そんなにたくさん人が来るのは、初めてです。正直なところ、とってもイヤ。
だって、最近おなかもだいぶ出てきて、横になって休憩する時間が増えている
し。気をつかうのは、いまの私にとっては大変つらいのです。
しかも、我が家のキッチンでなんかつくってみんなで食べるそうなので、手伝わ
ないわけにもいかず。１０人分の皿もなんも、ないぞーーーっ
気のしれた人だったらまだ良いのですが、全員はじめて会う人ばかり。
ぶっちゃけ、ダンナさんを恨んじゃいました。
でも、ダンナさんの顔をたてないわけにもいかないな～と思いなおして、頑張っ
て歓迎するつもりです。「これは仕事じゃ仕事じゃ」と言い聞かせてます、はい。