週末から良い天気が続いているからでしょうか。
なんだか体調がとても快調な月曜日です。
結構、朝起きると頭痛でボンヤリ～な数週間だったんだけれど、
今日はまったく痛みなし！
食欲もそれなりにあって、しっかり食べてます。
朝
ミルクティー
トマト・チーズ・マヨのせトースト（これが、ウマイ
）
みかん・ヨーグルト
昼
親子丼とミニうどんセット（実家の母がきたので一緒に外でランチ）
お通じも今日は快調快調
どうやら、カスピ海ヨーグルトは、とても良いみたいです。
あと、個人的に大好きなフルーツが、「柿」です
おいしい季節になってきました。うれしい～
柿はおいしいだけじゃなく、効用もすごいのです。
ビタミンCやAが豊富。抵抗力や免疫力を高めてくれる。風邪防止にも効果的！
タンニンが豊富。これは血圧を下げてくれます。妊娠中毒症にも効くかも。
※でも、タンニン摂りすぎは、便秘のもとだそうなので、１日１個にしましょう。
こんな風に食べ物のことを考えられるのは、もうツワリも終わったって
ことかしら？これからは体重管理に気をつけないとね