ご訪問ありがとうございます！
山梨在住、アロマ＆ハンドサロンPinky Mint（現在準備中）のさななと申します。
疲労感や人間関係で辛い思いをしているあなたに寄り添う優しい居場所とサービスを
提供させていただきます。
私は今までに２回のうつを経験しました。
１回目は３０代（こどもが小１と年小さん）、２回目は４０代（こどもが中1と小4）
その合間には自律神経失調症が襲ってきた。
「いったいなんで？」「わたしばっかり！」「いつまで続くの？」
そういえば1回目の鬱から回復した後、私は心身を強くしたかったので「空手」を習っていたことがあります。
３０代後半のこと。「３５歳を過ぎていますが、空手をやってみたいのです。大丈夫でしょうか？」
その問いに先生は「大丈夫ですよ」と言ってくださったので入門しました。
白帯から始めて、茶帯までいきました。
組手が苦手で型を中心に練習していましたので、なんちゃって茶帯かな(笑)
とにかく私は強くなりたかった！
嫌なことや感情を昇華したかった！
しかし、Wワークと家事に子育てて疲弊していたのも事実。
結局２回目の鬱になったんです。
空手をやれば心も鍛えられると思っていました。
けど心は解放されていなかったんですね（泣）
当時、マインドフルネス瞑想を知っていたら・・・。
アロマを勉強していて「フランキンセンス（乳香）」が瞑想に良いとアロマのお教室のテキストに書いてありました。
知識としては良いとわかっていても肝心な瞑想の仕方がわからない。
今のようなSNSが盛んになる前だったので調べようともしなかったし、教えてくれる人もいなかった。
いや、そもそも自分から行動していない時点でそこまで関心がなかったのかも。
マインドフルネスは「心の筋トレ」です。身につくまでには時間もそれなりにかかります。
私は自分と向き合うこともほとんどしていなかったので自分を理解さえできていなかったのではないか？
アロマを勉強していてハーブティーや芳香浴などで自分を癒しているつもりだけだったのか・・・。
「フランキンセンスが瞑想に良いですよ！」「はい、わかりました。以上」ではなく、
瞑想とは・・・と一歩踏み込む欲があれば。
２回の鬱から回復してだいぶ時が経ちましたが、今のほうが深く知りたいという欲が強いです。
人にはタイミングというものがあるんだなぁと実感してます。
空手は楽しかったです。
手や腕にあざを作りながらも体力はついていたと思います。
けどそれだけでは十分ではなかったのですね。
私の経験が辛い思いや悩んでいる方のお役にたてたらうれしいです。
だれもが子どものころの元気を取り戻せますように♡