御殿下に張り紙があったので少し話題になりましたが、
検見川運動会が10月11日にあるそうです。
大玉ころがし。大玉ころがしもやるみたいですよ（笑）
それはさておき、スイム練でした！
その日更新！よっしゃ！（心の声）
メンバー（敬称略）
安藤、反町、阪田、西條、中道、村松、森井
飽きずに集中してメニューをこなすためには、バリエーションが必要。。。
ということで、よくあるインターバルのバリエーションは
サークル一定・ペース普通（ストレート）
サークル一定・ペース加速（ディセンディング）
サークル短縮・ペース普通（ディクリージング）
サークル延長・ペース加速（インクリージング）
こんなイメージでしょうか。今日のはディクリージング。
自主練の参考にしてください^^
メインスイムでは、1500のブロークンを泳ぎました。
Aコースは25分のスイムアップをイメージしたサークル。
Bコースは28-9分台でのペース感覚になります。