「ありがとう」「ごめんなさい」「許して下さい」「愛しています」
ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）は、ハワイ語で、「心の洗浄。祈り、議論、告白、後悔、互いの補償と許しによって関係を整える家族会議」と定義される言葉。この言葉は、家族のあるいは個人の癒しの方法を指す言葉として知られる。
自分をかえりみなかった、あたい自身に、４つの言葉に感謝の言葉をプラスして語りかけています。
自分を褒めるのは自分しかないもんね。
「あんた、美人だね～」「足が長いじゃん」「ナイスバディ
」「頭いいね～」な～んてね。
