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夢、見ますか？
初夢どころか、ここ３０年～、見たことありません。
なぜって？
熟睡してるから！
短時間で、質の良い睡眠を取ってるから！
いつも、患者さんには、寝方、起き方等指導しています。
今では、３～４時間の睡眠で充分ですよ。
コツは、眠くなるまで寝ない事。
お休み、３秒です。
そして、爽やかな目覚め 
食事
も同じ。
お腹が空くまで食べない。
体の要求（体調）に合わせる。
無理やり決まった時間に、３食も食べるから胃腸が働きすぎて疲れてしまいます。
江戸時代に戻り、腹七分目で一日２食にすれば、病気は半減するかも。
あなたが、私が、できること！
美しい地球を残すために
私たちができること
深刻な問題となっている地球温暖化。人ごとでは済まされないこの現状、あなたはどれだけ真剣に考えていますか？
