５８１曲目『アーモンドとビタミンＥ』

　
　
んまいんまい。どうも、盤です。
Meijiのアーモンドチョコにハマっています。イトコのおばちゃんが大量にくれたのでバリバリ食べてる。そこで、今回はアーモンドに含まれるビタミンＥについてのお話おば。
　
　
ビタミンＥって、肌をなめらかに整えてハリツヤを保ってくれる働きがあるけど、同時にとりすぎると骨を破壊する働きもあるんですよね。私もつい最近知った。だから、１日の摂取量を守らないと骨粗鬆症になるらしい。アーモンドの食べ過ぎには気をつけようね！と言いたいとこだけどやっぱ美味いよねアーモンド。もぐもぐ。