睡眠薬に大助かり。どうも、盤です。
昨日の夜は睡眠薬を飲んだおかけで夜1時には就寝しました。ベッド入って20分くらいで寝ちゃったと思う。寝たい時に眠れるっていいなあ、便利だなあ。クセにならない程度に上手に使って行こうと思います。
 
 
薬がなくても自然に眠れるようになるにはどうしたらいいんだろう。