万年クマ持ち。どうも、盤です。
寝る前には本を読んだり携帯いじったりしています。本も携帯もなかなか閉じるタイミング見つかりませんよね、楽しいから。寝る前にはなるだけ目や頭を使わないことをした方が安眠しやすいらしいです。ゆったりした音楽を聴くのはリラックス出来て良いんだとか。分かってるけど普段の習慣をなかなか変えられません。
ブログネタ：寝る直前にやること 参加中
万年クマ持ち。どうも、盤です。
寝る前には本を読んだり携帯いじったりしています。本も携帯もなかなか閉じるタイミング見つかりませんよね、楽しいから。寝る前にはなるだけ目や頭を使わないことをした方が安眠しやすいらしいです。ゆったりした音楽を聴くのはリラックス出来て良いんだとか。分かってるけど普段の習慣をなかなか変えられません。
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