カラダ測定

先日通ってるジムで
『カラダ測定』とやらをやっていただいた。

身長、体重、体脂肪、筋肉量。
んでカラダのどこに脂肪がついてるかとか図解ででてくるワケ。

左右歪みがないかとかね。
結果は予想通り…
『隠れ肥満』

最近の女性に多いのね

体重は平均より軽く見た目は痩せてる
筋肉量が少なく体脂肪率が高い…

このままでは先々中年太りが待っている
そう、鍛えるしかない。
ジムの近くにマックがあります。ドライブスルーに入りそうになるのを
我慢するワタシ

帰り道ポテトとか車の中で軽く食べてしまいそうだ～
皆さんは運動って
やってますか？