こんにちは🍊
今日は冬至ですね。
ずいぶん寒さも増して冬らしくなりました。
体をよ〜く温めて
めぐりを良くして
太陽の一年の始まりを健やかにお過ごしくださいね😌🍀

2018年ドニアスタジオに来てくださった皆様、本当にありがとうございました。
2019年もますます楽しく踊りましょう!

ドニアスタジオ1月・2月のレッスンスケジュールはこちらです↓
※1月のスケジュールがイレギュラーなのでご注意ください。

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Photo by Asae Kuroki 
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Photo by Asae Kuroki
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Photo by Macoto Fukuda



【基礎クラス・振付なし】
基礎クラスを開講しました!
ベリーダンスを上達したい方は初心者も経験者もすべての方が対象です。

Sunday基礎クラス (75分)
1/27, 2/3, 2/17
14:30〜15:45
スタジオワークル原宿店 103

受講費 ¥2500

ベリーダンスの基礎を楽しく学びたい方はもちろん、とにかく基礎を磨きたい、練習マニアの方必見!
初心者も経験者も大歓迎です♫
お友達にご興味ありそうな方がいたらぜひお知らせいただければ幸いです。

レッスンでは、
ヨガを愛するDonyaと一緒にヨガを取り入れたストレッチでしっかり体をほぐしてから
一つ一つの基礎の動きを丁寧に練習していきます。
基礎クラスでは振付はありません。
レギュラークラスでの振付をより楽しく踊るための準備として基礎の動きををしっかり体に慣らし、不安を取り除くことができます。
また、
ベリーダンスのブランクがあってリハビリしたい方、
踊りの癖を改善したい方、
もっと美しく見えるコツをつかんで踊りの印象を一段上のものにしたい方
など
Donyaがお手伝いします!

入会制ではありませんのでお気軽にご参加ください♫



【レギュラーレッスン・振付あり】
第1・第3・第5週の(日)(火)(木)


①日曜日クラス(オールレベル)

スタジオ変更になります!ご注意ください


1/27, 2/3, 2/17

10:30〜12:00


4月に予定している生演奏ハフラに向けて、

ライブ音源での振付と即興で踊るコツをご紹介していきます。


1月・2月の日曜日クラスはノアスタジオ代々木になります。

千駄ヶ谷駅を出て目の前の信号を渡ったら右に歩いて7分です。目印は、歩道橋とローソンです。
http://www.noahstudio.jp/spn/shop/cat249/
2階受付の奥の更衣室で着替えて

10:30に6階6スタジオへお入りください。




②火曜日クラス(オールレベル)

1/29, 2/5, 2/19
19:30〜21:00

4月に予定している生演奏ハフラに向けて、

ライブ音源での振付と即興で踊るコツをご紹介していきます。


火曜日クラスはノアスタジオ代々木になります。

千駄ヶ谷駅を出て目の前の信号を渡ったら右に歩いて7分です。目印は、歩道橋とローソンです。
http://www.noahstudio.jp/spn/shop/cat249/
2階受付の奥の更衣室で着替えて

19:30に6階6スタジオへお入りください。



③木曜日クラス(オールレベル)

1/31, 2/7, 2/21

19:00〜20:30


ドニアスタイルジプシーダンス☆

“Four Sticks” by Led Zeppelin 

4月に予定している生演奏ハフラに向けて常味裕司氏が演奏する音源でジプシーダンスの振付をやります。

力強くカッコよくワイルドに!


木曜日クラスはスタジオワークル原宿103スタジオになります。

原宿駅竹下口を出て左へ道なりに歩いて7分です。

https://www.studioworcle.com/harajuku/map/

受付の横の更衣室で着替えて

19:00に103スタジオへお入りください。




〈ドニアスタジオについて〉
ドニアスタジオは入会金・月謝はありません。
誰でもいつでも参加できるオープンクラスです。


皆さんにベリーダンスを楽しんでいただくためのスタジオなので、振付のことなど心配せずにいつでもリフレッシュしに来てください♫

不安なことはお気軽にお問い合わせくださいね。

info@donyastudio.com


〈受講料〉
60分受講 ¥2500 (ストレッチ・基礎)
90分受講 ¥3000 (ストレッチ・基礎・振付)

月初〜月末のうち3回目までは通常料金です。
4回目以降は90分受講がおトクな¥2000になります!

お支払いはレッスン終了後でけっこうです。
封筒がありますので、そこにレッスン料を入れて名前・金額を書いてください。
お釣りのないようにご協力お願いします。

〈レッスン内容〉
60分 ストレッチ・基礎

30分 振付


振付は自信ないけど体をほぐしたい!という方には60分受講がおススメ
ヨガをベースにしたストレッチでしっかり身体をほぐし基礎の動きを練習してすると、体も心もスッキリ♫

どなたでも安心してご参加ください。



【Donya’ private lesson】

プライベートレッスン・セミプライベートレッスンも随時受け付けております!

ご興味ありましたらいつでもお問い合わせください。



【持ち物】
・ダンスウエア
または
・タイトなシャツ
・レギンス、ストレッチパンツなど

・水分(水、お茶など)

〈冬にオススメの持ち物〉
・バレエシューズ
・レッグウォーマー
・防寒用セーター、カーディガンなど
・床にひくタオル

基本的には動きやすい服装なら大丈夫ですが、体の動きをしっかり把握するために、できれば体のラインが出るフィットしたものが好ましいです。
無理にお腹を露出する必要はありません。
冬場はとくにスタジオが寒く、床がとても冷たいです。
ストレッチをしてる間に体が冷える可能性があります。冷えはケガのもとにもなるので、十分暖かい格好でストレッチをしてください。また、ストレッチの時にタオルをひくこともオススメしてます。


それではご予約お待ちしてます!
info@donyastudio.com


ドニア
Donya Studio