「手放し」のやり方

【「手放す」って具体的にどうすればいいの？】

こんにちは、あんです。

スピリチュアル（精神世界）のお話で、よく

・執着を手放しなさい

・ネガティブな感情を手放しなさい

と言われるけど、それって結局どうすればいいんだろう？

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