便秘解消に大根おろし！

過敏性腸症候群、機能性胃腸症に苦しんできましたがだいぶ調子が良くなってきました

色々試してきましたが、
便秘が解消されるとゲフゲフすることなく
調子が良いことに気づき

最近は薬はアシノンのみ！

もちろんヨガをやったり
なるべくストレスをためないように等々努力はしてますが
こだわる食べ物は大根おろし
大根おろしの酵素の力はすごい

１０年以上苦しんできた便秘をサラッと(笑)
毎回大根をおろすのは大変ですが、
大根おろしサマサマです

生の大根で酵素ダイエットというのもあるらしい！