ストレッチ♪

やっと一週間が終わり…
帰宅時足が重くてだるくて

駅の階段もやっとやっと

限界

帰ってきてに入り
塩もみマッサージで浮腫とり

半身浴で体をしっかりあたため

久々にのんびりゆったりヨガ
足指のマッサージ～
あちこち伸ばして

いたたたたたた(笑)

ﾎｯﾄﾖｶﾞも２ヶ月近く行けず

だいぶ体が

1時間しっかりストレッチ
美脚体操お尻歩き
かなり体ポカポカです

明日は体が軽くなってると良いなぁ