家事をしながら肩こり解消♪

選択物干しピンチを
なるべく高い位置に引っ掛け

背伸びをしながら腕をしっかりのばしながら
選択物干し

普段あまりまっすぐ上げることのない肩

たまにやると足首もガチガチになっているので
冷え性改善
足の浮腫にも効果ありです

結構良い感じに血流良くなります(笑)