こんにちは、
なかやまきんにくんです。
僕が行なっている
食事を今回は紹介して
行きたいと思います。
おい、俺の筋肉！！
筋肉がつく食事について
書くのかい？書かないのかい？
どっちなんだぃ！！！
かーーーーーくッ！！
と、言うことですが、
僕はロケがあるので
アシスタントのサッツンに
変わります。
ここで失礼します〜！！
こんにちは、サッツンです。
今回はきんにくんが行っている
食事について書きたいと思います。
先程はきんにくんが乱入
しまして、すいませんでした。
ではでは、
あなたはこんな悩みは
ありませんか？
・そろそろ鶏肉飽きた
・もっと美味しいメニューは
ないかな？？
こんなこと思いますよね、
ですがこの悩みも
このブログを読めば解決！！
食事も筋トレの一環として
楽しく臨めます。
しかし読まなければあなたは
悲惨な未来を送ることになります？
筋トレをしていても、
食事を全く変えないでいると、
減るものも減りません。
なのでいつになっても一向に
効果が現れません。
あなたには不満が募ります！！
やってもやっても減らない脂肪
変わらない体型に嫌気がさし
筋トレを投げ出して
しまうかも知れません。
運動しないで同じ食事をすると
ご想像の通りです。
オデブーになります。
まさに負の連鎖です。
そして、また鏡を見て
がっかりする日が続き、
ダイエットを決意しては
諦めの繰り返し、、、
あなたはこんな未来
求めてないですよね？
おデブには決してなりたい
わけありません。
でも、食事も美味しいメニューがいい
それならば、
筋トレもして、
なおかつ
美味しくヘルシー
食事をしたいですよね？？
そこできんにくんのお勧めする！！
超低カロリー
こんにゃくパスタです。
用意する食材は
糸こんにゃく、ノンオイル食塩無添加ツナ缶２つ、パスタソース（今回はボロネーゼ）
1、こんにゃくを軽く温める
2、こんにゃくの水を切る
3、パスタソースをこんにゃくにかける
4、ノンオイル食塩無添加ツナ缶を
お皿の上に置き出来上がりです。
見た目もミッキーマウスみたいで
楽しむ事ができます。笑
これで合計257cal（糸こんにゃく5Kcal、
ボロゼーネソース154Kcal、
ノンオイルツナ缶49Kcal×2=98Kcal）
タンパク質＝30.7g
食物繊維＝2.2g
とヘルシーで高タンパクです。
そして、味付けもソースを変えると
色々楽しめますね！！
これなら飽きることなく
美味しく食べられる上に！
筋トレもうまく行き！
効果がメキメキ出てきて
ムキムキのパーフェクトボディが
手に入ることでしょう。
お、いいな！！
と思った方は是非試してみることを
お勧めしますし、
そうでない人もやって見てください。
まず読み終えたら
どんなパスタソースにするか
考えて見ましょう。
想像したらよだれが出てきますね！
今すぐしてみましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。