心理療法の一つに
内観療法
というのがあるそうです。
①してもらったこと
②して返したこと
③迷惑をかけたこと
を年齢の経過とともに思いだしていくもの。
自己探求を進めることで、どれだけ愛されてきたかに気づき
迷惑をかけたことを反省し、これからの対人関係、物事の考え方が
かわってくるとのこと・・・
そんなに簡単に物事の考え方がかわるのかな？？と思っていたら
なんと
この療法は
７日間泊まり込みで実施されるとのこと
（お寺などで実施しているところがあるようです。）
日常生活から離れて、食事・お風呂・睡眠以外は
１日１６時間、内観に費やし、テレビやスマホも触れない
内観時間は病気でない限り横になることはできない。
「母について」「父について」などのテーマで先ほどの
①してもらったこと
②して返したこと
③迷惑をかけたこと を考える。
７日間じっくりと自分のことを見つめ直したら
効果はありそうですね。
しかし、よっぽど強い意志がないと
物理的にも精神的にもやりとげるのはむづかしそうです💦
２０２３年は数秘でいうと「７」
内観の年といってもいいでしょう！
７日間の泊まり込みはむづかしくても（笑）
自分を見つめる時間を数分ずつでも取れればいいですね！
自分を見つめ、内面を整え
平常心、穏やかな心で毎日をすごしていく
自分の内面と向き合うことはとても大切なことのようです！！
数秘鑑定
自分の得意なことや、知らず知らずの考え方など、
自分でも気がついていないこともあるかもしれません。
自分が生まれた意味を誕生日からひも解いてみませんか。
また、自分にはどのような仕事が向いているのか？
実際のお仕事のお困りごとなども相談してみませんか。
お気軽にどうぞ！！