2022年ダイエット48日目

 

 

 

 

今日も１時間ジョギングしてきました。(^▽^)

 

 

ごはんはよく噛んで食べるように

 

白米から玄米に変えてます。

 

これといって食べ物の制限はしてませんが

 

３食きっちり食べて間食をしない様に

 

心がけてます。(^▽^)

 

どうしてもお腹が空くときは

 

バナナ食べてますね。(;^_^A