暑さに負けて手抜きご飯。
キャベツとたまねぎの千切りに、豚しゃぶ、ポン酢かけ。
豚を茹でたお鍋から灰汁を掬って、
茄子・ピーマンのざく切り、ブロッコリーと折ったスパゲティーを投入でスープ一品。
所要時間15分。
キャベツとたまねぎの千切りに、豚しゃぶ、ポン酢かけ。
豚を茹でたお鍋から灰汁を掬って、
茄子・ピーマンのざく切り、ブロッコリーと折ったスパゲティーを投入でスープ一品。
所要時間15分。
にわかフ ァンです。
サッカー場といえば、西が丘。国立は何回かな？
そんなロートル世代。
なので、今回の日本代表の特徴なんか、よく知りませんでしたが、
1トップなのに中盤でねちっこくライン際に追い込んでいる本田を見た時、
MF？
と思ったらFWは本職じゃないと後日知りました。
あのねちっこさは足腰強くないと出来ないですよね。
小半径で、上半身逃げないで、回り込む。
見てて膝が痛くなりそうに。
長友も、粘り強くボールを追ってて。
最初のうち、パスが切れやすい印象があったけれど、
それでも延長含め０－０、
よく踏ん張ったと思う。
高校サッカー、実業団サッカーが好きだったのって、
諦めず走る続ける姿が好きだったから。
その気持ちを、思い出しました。
サッカー場といえば、西が丘。国立は何回かな？
そんなロートル世代。
なので、今回の日本代表の特徴なんか、よく知りませんでしたが、
1トップなのに中盤でねちっこくライン際に追い込んでいる本田を見た時、
MF？
と思ったらFWは本職じゃないと後日知りました。
あのねちっこさは足腰強くないと出来ないですよね。
小半径で、上半身逃げないで、回り込む。
見てて膝が痛くなりそうに。
長友も、粘り強くボールを追ってて。
最初のうち、パスが切れやすい印象があったけれど、
それでも延長含め０－０、
よく踏ん張ったと思う。
高校サッカー、実業団サッカーが好きだったのって、
諦めず走る続ける姿が好きだったから。
その気持ちを、思い出しました。
…
先日、肌を褒められました。
お手入れは、と聞かれてしまい ました。
………洗顔だけで化粧水・乳液・日焼け止め・バウダー、
一切なしの日に訊かれると、
どう答えたものか躊躇…。
最近寝過ごしがちで、
アイブロー、マスカラ、リップクリームで出勤が定番化しています…。
すっぴんでカウンターに行っちゃう人ですが、
基礎までやらない日がこんなに続くのも珍しい。
背中の痛みで眠れなくなった頃からだったかな？
毎日が肌断食ですが、
不調にはなっていない不思議。
だから「お手入れ方法は？」と訊かれたら。
『よく食べ気持ちよく眠り、丁寧に洗顔すること』
と答えることにします。
後追いで以前通っていた15号沿いの整骨院の話を聞いた。
一般受傷の受付の後は、必ず骨盤矯正(ダイエット)へ誘導されるらしい。
…もっと早く聞きたかったよぅ。
ただの掴みなら治らない よね。
得意なことだけでなく不得意なことも明らかにしてもらえれば、
困らなくていいのに。
実名出すと営業妨害といわれるんだろうなぁ。
同じ目に会う人がいませんように。
一般受傷の受付の後は、必ず骨盤矯正(ダイエット)へ誘導されるらしい。
…もっと早く聞きたかったよぅ。
ただの掴みなら治らない よね。
得意なことだけでなく不得意なことも明らかにしてもらえれば、
困らなくていいのに。
実名出すと営業妨害といわれるんだろうなぁ。
同じ目に会う人がいませんように。
夕べのワールドカップ、ドイツ－イングランド戦、すごかったですね。
誤審は横に置いておいて。
いい試合でした。
誤審がなかったら、選手の交代時期もずっと早かったかもしれないし、
だったら2度のカウンターはなかった可能性もあるし、
そういう意味であの誤審はすごく大きな、『世紀の誤審』なんですけれども。
それが原因でプレイが荒れた印象もなく、
自分たちのサッカーを全力で見せてくれた、そんな印象があります。
誤審があってもなくても、きっと同じ試合（結果ではなく）をしてくれたんだろうな、という。
ドイツゴールではDFがよくフォローに入っていたし、
だからこそその後がきつかったろうな、と思うし、
イングランドが選手を代えてからはイングランドのDFも厚くなった印象で、
これは2度のカウンターを赦してしまった古豪の意地もあったんでしょうけれども。
ランパードも、ルーニーも、誤審がなければもっと動きやすい戦略に移行できてたのかもしれないけれども。
それにしても、誤審。
回転がかかっていて、ゴールライン割った後前に跳ねたから、見たタイミングでは割ってないように見えたのかもしれない。
とはいえ、審判は神様ですから、気を抜いて欲しくないですね。
奇しくも次は、お互い誤審で有利になったアルゼンチンとのカード。
楽しみです。
誤審は横に置いておいて。
いい試合でした。
誤審がなかったら、選手の交代時期もずっと早かったかもしれないし、
だったら2度のカウンターはなかった可能性もあるし、
そういう意味であの誤審はすごく大きな、『世紀の誤審』なんですけれども。
それが原因でプレイが荒れた印象もなく、
自分たちのサッカーを全力で見せてくれた、そんな印象があります。
誤審があってもなくても、きっと同じ試合（結果ではなく）をしてくれたんだろうな、という。
ドイツゴールではDFがよくフォローに入っていたし、
だからこそその後がきつかったろうな、と思うし、
イングランドが選手を代えてからはイングランドのDFも厚くなった印象で、
これは2度のカウンターを赦してしまった古豪の意地もあったんでしょうけれども。
ランパードも、ルーニーも、誤審がなければもっと動きやすい戦略に移行できてたのかもしれないけれども。
それにしても、誤審。
回転がかかっていて、ゴールライン割った後前に跳ねたから、見たタイミングでは割ってないように見えたのかもしれない。
とはいえ、審判は神様ですから、気を抜いて欲しくないですね。
奇しくも次は、お互い誤審で有利になったアルゼンチンとのカード。
楽しみです。
暑くなるとサンダルの出番が多いですが、
歩くときはフィトフロップ。
沈み込みがあって衝撃がなくって、
歩きやすい。
美脚効果もあるというから期待してます。
ウォーキングするなら、スニーカーにするべきなんでしょうけどね。
暑いですから。
スパンコールでちょっとおしゃれな感じに。
カジュアルにお出かけにも使う軟弱もの。
フィットフロップ エレクトラ
でももうちょっとフェミニンなのも欲しいかな。迷い中。
 シズル 価格：14,490円（税込、送料込） |
久しぶりに体脂肪計で体重を量った。
体重は、この身長になってからの、最低体重。43Kg。
体脂肪は、最高の21％。
一番快適に過ごせていた頃は、45Kg、14％。
どれだけ減ったんだろう、私の筋肉…。しくしく。
目標。筋肉だけで2Kg増量。
今日から鶏のささ身と胸肉をメイン食材にする。
ビタミンBは豚からではなく玄米から摂るのだ。
しばらくだし汁も鰹節オンリーにしてやるっ
今日は肌寒いから生姜効かせた野菜の焼き漬しにしよっかな。
体重は、この身長になってからの、最低体重。43Kg。
体脂肪は、最高の21％。
一番快適に過ごせていた頃は、45Kg、14％。
どれだけ減ったんだろう、私の筋肉…。しくしく。
目標。筋肉だけで2Kg増量。
今日から鶏のささ身と胸肉をメイン食材にする。
ビタミンBは豚からではなく玄米から摂るのだ。
しばらくだし汁も鰹節オンリーにしてやるっ
今日は肌寒いから生姜効かせた野菜の焼き漬しにしよっかな。
近くの温泉（銭湯）へふらふらお散歩。
黒湯とサウナでたっぷり汗をかき、
夜風がたまらなく心地いい。
帰りの足でスーパーにより、カツオを2サク買う。
家で1サクを炙って、氷でキンキンに冷やす。
ひとつはそのまま。
大葉と茗荷の千切り、にんにくとしょうがてんこ盛りで夏の宵。
このまま夏休みにならないかな…。
黒湯とサウナでたっぷり汗をかき、
夜風がたまらなく心地いい。
帰りの足でスーパーにより、カツオを2サク買う。
家で1サクを炙って、氷でキンキンに冷やす。
ひとつはそのまま。
大葉と茗荷の千切り、にんにくとしょうがてんこ盛りで夏の宵。
このまま夏休みにならないかな…。
むしむししてますね～。
デフューザーを使って湿度を上げる気にはなれないので、この時期はルームフレグランスを使うことが多くなります。
生花も素敵なんですが。
柑橘系の香りが好きなので…基本的に。
【ルームフレッシュナー】 香りの泉 柚
￥945
楽天
デフューザーを使って湿度を上げる気にはなれないので、この時期はルームフレグランスを使うことが多くなります。
生花も素敵なんですが。
柑橘系の香りが好きなので…基本的に。
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