今日は前の職場の友人たちと一緒に岩盤浴に。
地下鉄で30分ほどの所で、初回90分2，000円、というのを見つけて声かけてもらいましたo(^▽^)o
着替え、マット用、フェイス用、浴用のタオル三枚、
ウェア上下、500ｍｌミネラルウォーターを渡され、いざ中へ。
実際の所は、説明と後シャワー、着替えなどの時間込みなので、1時間も入ってなかったんですが…。
かきました、汗。
後頭部から首にかけてが一番だくだく。普段汗をかく所は岩盤浴でもかきやすいのね。
そう汗の出ない腕や足も、ふと見るとミストを軽く吹きかけたような細かな汗が一面に…。
流石に、自宅の半身浴ではここまではいかないなぁ、というかきっぷり。
汗をかくのって、こんなに気持ちよかったっけ？
なんて思ってしましました。
寝っ転がって、というところが肝なのかしら？
身体の中の水分が1/3ぐらい入れ替わったような気分。
うつぶせ・あお向け交互、１セットの後クールダウン…と説明を受けましたが、
冷えてる個所を自覚したのと、脈拍も血圧も増加傾向になかったので30分ほど中に居続け。
あ、ちょっと息が上がった？
と思った所で1回休憩。
その後10分、再トライ。
髪の毛、汗でびっしょり。
汗はそのままの方がいい、と聞いていたけれど、最初の頃のベタベタ汗が残っていて気持が悪いので、
フェイスライン・首・デコルテ周りだけボディソープで洗いました。
ＨＯＴヨガにも興味が出てきちゃいましたよ、あんまり汗が気持ちよかったから。
最近近場にスポーツ用品の取り扱いのある店がないのだけれど、
ちょっと見てみようかなぁ。
湯治場にもなるような温泉に、1～2週間の長逗留…なんていうのも、一度はやってみたいんですけどね。
1泊3，000円自炊、なんてところでないと金銭的には無理だし、やりたかったら一度仕事やめてからだなぁ。
【ガンになりにくい体をつくれ！玉川岩盤浴パット
】 なんて商品も、意外にと効果あるのかなぁ、
なんて思ったりするけれど、
しかし試してみるには高すぎて、私には試せません。
ジョーバ、とかね…。