いつも通りの内容

内容はいつも通りだが、普段夜運動する事が多いけど、明日も運動できなさそうだから日中に時間作ってジムってきた

バイク 30分 214キロカロリー

ジョグ 30分 400キロカロリー

ウォーク 30分 230キロカロリー

消費。

2月5日以上