☆１９日目☆

インフルが中々治りません

今日は栄養を付けることを第一に考えました…

まだ具合が悪いので寝ときます(笑)

☆１８日目☆

今日はまだまだインフルの具合が悪くて食欲減退…

でも、栄養つけなきゃと思ってバナナとかパイナップルとか食べやすいものを食べた

ちなみに前日比-２００ｇでした

では…大人しく寝ときます

☆１７日目☆

な、なんとインフルエンザにかかってしまいました

めっちゃキツイです…

今日のご飯はバナナとか…

キツイので、寝ます

ちなみに前日比-４００ｇでした

☆１６日目☆

晩餐↓

野菜サラダとすき焼き風

今日は前日比-４００ｇでした

☆１５日目☆

今日の晩御飯↓

野菜サラダと野菜スープ

毎晩必ず摂取してるのはトマトジュースとヨーグルト

☆１４日目☆

今日のお昼は超激辛麺料理を食べました

大好きなものを食べれたので幸せであります

そして晩御飯は↓

ヘルシーなものに抑えました

ちなみに今日の体重変動は前日比±０ｋｇでした

そろそろ停滞期かな…？？？

☆１３日目☆

今日はドンちゃん、ミッキー君、パンナちゃんと遊びました

でも、ミッキー君が途中調子に乗りすぎたので叱りました

さてさて、今日のご飯はこんな感じ↓

鍋と野菜で超ヘルシーに

今日は前日比-２００ｇでした

まぁ…ボチボチ落ちてってます(笑)

☆１２日目☆

ダイエット開始して早いことで１９日目です

途中経過はというと…

-８.１ｋｇです

元がマツコデラックスみたいに大きいので、まだ停滞期には入って無いみたいです

でも、嫌でもやってくるであろう停滞期!!!!!!!!

そこは我慢比べになるでしょうねぇ～

今日の晩餐はというと…

きのこと発酵食品がベースになってて、野菜ときのこ、発酵食品などから食すようにしてます

☆１１日目☆

今日は朝から母に誘われ外食へ…

外食が経て続いておりますが、食べ方を工夫しているのであまり太ったりはしてません

晩御飯は水餃子と野菜などなど…

ちなみに前日比-６００ｇでしたぁ～

☆１０日目☆

今日は昨日に引き続き外食…

だから朝食は抜きました

お昼は大好きなしゃぶしゃぶ

でも、野菜を中心に摂取することで血糖値↓&満腹中枢に働くことを狙ってます

そして、必ず野菜から摂るようにしてます

晩御飯は発酵食品、野菜、タンパク質のバランスを考えて…

食事改善のダイエット飽きるかなぁ～と思ってたのですが、全然

ストレスもたまらないし、楽しい