今日は寒くってベッドから出られず朝食抜きました
その分お昼をしっかり摂取
ちなみに今日は昨日よりも-４００ｇ落ちてました
欠かせないお野菜、そして青魚でＤＨＡをしっかり摂取
最近果実を食べていないので、ビタミン野菜200ｃｃを一本摂取
久しぶりに甘いものを食した気分になれました
そして朝ご飯を食べれなかったので、昼に炭水化物を摂取
晩御飯は馬ヒモの塩焼きで高たんぱく
そして、味噌鍋で温まる～
今日は前日比-４００ｇ
トータル１４日で-６.８ｋｇ
元がマツコデラックスみたいやから落ちるのも早いのかも