*今日は歯医者で噛み合わせの調整、エエ感じになったんで食事が楽しみ、食べ過ぎんようにせんとイカンなぁ。
昨宵も20時前に就寝、年々気力体力が衰えてるよって、疲れを溜めんようにせんと、長年使うた身体が保ちませんわ。
そのためには快眠、良質の睡眠で疲労を払拭が理想やけど、質に自信が無けりゃ時間で補わな仕様がないからね。
疲れるような事をハナからせんときゃ、疲労がどうとかいわんでもエエんですが、心リハと食い意地をどうするかが難問。
まぁ心リハだけが目的なら運動量は今の1/3程度でもエエんやろうけど、食欲野放しでは摂取カロリー過多で体重増加間違いなし。
心臓への負荷が増えるのは勿論、コレステロール、血糖値、その他崖っぷちで踏みとどまってる諸々がエライ事になるよ。
食べる方をチト控えりゃぁエエのは判ってますが、そんなことして今でさえヘタレ気味の気力・ヤル気が崩壊するのが怖い。
何れそんな事をいうて居れんようになるやろうから、それまではシンドイとボヤキながら今のやり方を続けな仕方ないね。
目を覚ましたのは3時20分、やっぱり左足腰がチト強張った感じ、起きて一寸歩くと相当マシにはなるんやけどね。
朝の重要作業は順調、是はスイカ効果が出てるんやろね、美味しいは、お腹もスッキリするは、”夢あきた”さん有難う。
気象情報をチェックすると、降水確率は終日0%、空は殆ど雲に覆われてるけど、疑い出したらキリがない、自転車通勤に決定。
昨朝より5分早い5時30分にエンヤラヤァ♪と漕ぎ出して十三阪急神戸線府道南踏切を6時に通過、中津濱から淀川左岸線へ。
毛馬橋、友淵橋を渡り、桜ノ宮公園源八橋東詰下6時30分、片町、大阪城、上本町4から熊野街道、千日前通との交差点で7時。
生玉南から谷町筋を南下、阿倍野橋で西へ坂を下り、7時30分塩草のスーパーで昼食を購入、立葉、汐見橋を経て会社着7時40分。
7月の月次決算に目を通し、新コロで全般に停滞気味で、数字はパッとせんとはいえ、それなりの利益が出せてるのは有難いなぁ。
某造船所では感染者が50人出たとか、現場でそんな人数が仕事できんとなったら、工程の維持が大変でっせ。
書類仕事を終えたら結構エエ時間になってまして、台風の動向をチェックしたり、ちょっと呆けてたりで午後になり遁走。
雲が晴れて日が差して来たよって、まぁ暑いこと、上町台へ漕ぎ上がったらヘロヘロ、上町台を日陰を拾い流し少し復活。
信号で止まる度に冷たい緑茶を飲みながら、十三野中南公園まで来て小休止、気を取り直して再出発、固茹状態で帰宅。
兎にも角にもシャワーで汗を流し、身体を冷やし、歯医者の予約が有るので、念入りに歯を磨き行ってきました。
先日、左の噛み合わせがよろしくない、と先生に話したら、今日調整しして貰えることになったんです。
30分ほど掛かって完了、確り噛み合わせられるようになり、是で右側の歯の負担も減るやろうから暫くは安心ですなぁ。
次々に生じる身体の不具合を、出来るだけ早い時点で見付けて、大事にならん内に直して行くのは結構大仕事やね。