”勝ったでー！”

珍しくサッカーの話。

地元のジェフ千葉、今年はJ2リーグで3位でした。2位までだったら自動昇格できたのにでもまだチャンスはあります。3～6位が争うプレーオフ（トーナメント）で勝ち抜けば、悲願のJ1昇格となります。

今日はプレーオフの初戦、VS大宮アルティージャ。外出先で見た速報ではなんと0-3ボロ負けしとるやないかい！帰宅し、急いでTVをつけると1-3に。選手交代してから流れが変わったとかなんとか言ってる間に追加点。

これは…まだわからないかも

クリアしたボールがポン、ポンと繋がって、タイミングよく飛び出した選手が前へ運び、ディフェンダー二人を置き去りにする華麗なループシュート！これで同点！娘とハイタッチしちゃいました

決めたのはまだ17歳の姫野選手。しかもJデビューだったんだって！全然そんな動きじゃなかったのよ。大仕事をこなした姫野選手も、出場させた監督も肝が据わってる…負けたら終わり、しかも後半からの途中出場でこれはすごい

引き分けなら上位チーム（ジェフ）が勝ちになるルールなので、価値ある同点ゴールでした。その後ダメ押しの追加点も入り、終わってみたら4-3の大逆転勝利

なんかすごいもの見ちゃったなぁ。0-3からの逆転勝利といえば思い出すのは幕張の奇跡。あの日は泣いたよねぇ…

やっぱりリアタイ観戦はいいね。

うちはファイナルで散ったけど、ジェフはあと1戦勝って、J1昇格を掴んでほしいです。がんばれ

副鼻腔炎対策・つづき

今年の冬は徹底的に副鼻腔炎と闘うと決めたおかん、引き続き頑張ってます。風邪やインフル予防にもつながるのであれこれ調べながら対策してます。以下長文ですが、よろしければお付き合いください。

これの続きですね。

前回ブログの対策にプラスして

⑤睡眠アプリを使いはじめた

睡眠大事なのはわかってるけど、油断すると夜更かししちゃう癖がありました。お恥ずかしながら睡眠の考え方が間違ってたんですよ。

・睡眠は眠気がきてから寝る

・眠気が来ないなら起きてても仕方ない

・布団に入ったらすぐ意識がなくなる（と思う）

「それ間違ってるから」

「え、そうなの？」

「のび太くんみたいに一瞬で寝落ちするの、健康にはよくないからね？普通はもっと時間かかるものだから」

娘が言うには

・眠気が来なくても時間で布団に入る

・布団に入って寝付けなくても体は休まる

がーーーーーーーん

おかんの寝付きの良さは異常だったのか…

ならば、とスマホの睡眠アプリを使うことに。マイクや振動感知で眠りの深さなどを測定するらしい。

・睡眠の長さや深さを測定→スコア採点

・いびきの有無や周囲の騒音を録音

・睡眠導入時にサウンドを流してくれる

・通知オンで寝る時間をお知らせ

点数がつくと励みになりますね。寝つき問題は波の音サウンドを小さく流してるうちにすやすや睡眠スコアはいつも普通～良いなので、夜更かしにだけ気を付ければいいみたい。

良さそうなものは何でも試すってことで

⑥鼻呼吸テープを貼る

ナイトミン 鼻呼吸テープ 肌にやさしいタイプ 無香料(21枚入)

口の中が乾燥してると風邪をひきやすいと知り、以前から加湿には気を付けてました。口呼吸は姿勢で治るかな？なんて思ってたのが甘かった。寝るときだけでもテープで矯正。

テープを試して数日。

鼻の通りがパワーアップしてる！

今までの８～９割通ってた感覚（これで満足してた）からさらに上、今度こそ10割でしょ！と確信持てる感じ。どれだけ麻痺してたんだって話ですが、慣れって恐ろしい…

ただ…油断すると逆戻りすることも判明

今朝は鼻づまりで目覚めが悪いわテープは外れてるわテープ外れたことなんかなかったのに？

「あ！昨日の夜鼻うがい忘れてた」

鼻スースーなおかん、調子良くて朝の鼻うがいが遅くなることもあったんですよ。喉症状が出てないこともあって、気がつかないうちに油断してました。鼻づまり起こして無意識にテープ外したんだろうね。

視力の悪い人が眼鏡をかけるように、鼻が悪いおかんは鼻うがい＋テープで対策するのだ。鼻スースー状態をキープして、副鼻腔炎とおさらばできたらいいな～

千葉めぐり

先日、ご近所さんに誘われて千葉県の木更津・君津に行きました。こちらは県内だけど、うり家ではあまり行かない地域。近場の県内旅もいいよね。

海鮮食堂　KUTTA（クッタ）でランチ

深さのあるお茶碗に酢飯（マイルド風味）がぎっちり詰め詰め。上には地元のアジをベースに、マグロや白身魚などをたたきにしてお味噌であえた地元料理「なめろう」がドン！いくらもかかって超贅沢揚げたてアジフライもサクサクうまうま

お洒落なカフェ風の店内は広々としててきれいだったし、また行きたくなるお店だったな。ごちそうさま！

君津のはちみつ工房も見学。蜂の巣からはちみつを取る機械を見たり、蜂の巣を見せてもらったり。展示コーナーでちょっとお勉強。

はちみつアイスもいただきました。最初にはちみつを乗せてもらった後、好きなはちみつ（栗蜜や蕎麦蜜、アカシア蜜など）かけ放題！はちみつ単品の試食やミード（はちみつのお酒）の試飲もできるの大盤振る舞いだわ

「サービス精神旺盛なのは社長の方針なんです」

ニコニコしながら従業員さんが教えてくれたの、すごく良かった。

観光シーズンのせいか、平日だったのにどちらもお客さんでにぎわってました。千葉が元気なのはいいことです。

野球も終わり、ますます出かける機会がなくなる秋冬シーズン。こんな時こそ自分のお尻を叩いて出かけなくては

ブラックフライデー

11/28のブラックフライデーを前に、近所のイオンでもお買い得商品を売り出してました。てっきり今日が当日だと勘違いしてたわ

きのこ5種セット　598円

きのこって値段が安定してるはずなのに、最近は物価高の影響を受けて買い控えることも。しめじ1パックがいつでも98円で買えてた頃が懐かしい

きのこは冷凍保存できるから、カットパックはそのまま冷凍庫へポイ。残りはすぐ食べてもいいし、迷ったら石づきとって冷凍保存しよう。

ドカンと大きなものは買えない（予定もない）けど、このくらいなら乗っかってもいいよね～