我が子に対して、
可愛いと思えない
忌々しいと思う
毎日怒ってばかり
そんなふうに思うことが続くと、
私ってママに向いてない…
って思ってしまうものですよね。
こんにちは。
子育て中、これから親になる、
そんな仲間を応援する子育て心理カウンセラーのえみです。
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可愛いと思えない
母性が無い
子育てに向いていない
と、思う。
でも、
本当にそうでしょうか。
あなたは、
子どもが可愛いと思えることが無くて
母性が無くて
子育てに向いていない人
なのでしょうか。
それ、
もしかしたら、
余裕が無いだけなんじゃないでしょうか。
余裕が無い時に人を愛することは
難しいのではないかと思います。
子育てに時間を追われていたり
仕事をしていたり
シングルで子育てしながら生きていたり
職場では他人と
家では子どもと過ごすために
自分の時間がなかったり
つまり、
余裕が無くなっているのではないでしょうか。
よく、
「他人を愛するためにはまず自分を愛する」
ということの説明に、
コップに入れた水の例があります。
コップに水を入れ続けると、
水があふれる。
愛はこのコップの水と同じ。
コップは心。
自分の心に愛が溜まっていき、
あふれるようになって初めて
周りの他人に愛を渡すことができる。
自分の心が愛で満たされなければ、
他人を愛することはできない。
というもの。
それは、
たとえ我が子に対しても同じでは
ないだろうか。
ママが、
自分を愛せていない状態で、
我が子を愛することは難しい。
この、
自分を愛せていない状態というのは、
心の余裕の有無でも左右されるものじゃ
ないかと思う。
余裕がある時と無い時、
周りに対する態度も変わってきませんか。
態度は変わらなくても、
心の内で相手に思うことが
変わってきませんか。
愛、と、心の余裕。
とても影響されやすい2つだと思うのです。
睡眠不足が続くと
心がささくれ立って人格崩壊に至ること
だってありますよね。
心に余裕がこれっぽっちも無い状態。
我が子が
可愛いと思えない。
愛情が持てない。
母性が無い。
と感じる場合、
まずは心に余裕が持てているか。
そこを考えてみてください。
あなたが悪いのでもなく、
あなたがママに向いていないのでもなく、
ただ、
心に余裕が無いだけ。
では、
その余裕を取り戻すためにはどうしたら
いいのか。
それこそ自分を大事にすることなのだけど、
セルフケアをすることが1番だと思う。
セルフケア
＝自分で自分のご機嫌をとる
例えば、
睡眠不足なら睡眠をとる。
自分のために使う時間を作る。
子どものため、
家族のために自分を犠牲にする
のではなく、
自分のために時間を使う。
自分の時間を作るために、
掃除をサボる。
おかずを何品も作らない。
晩御飯はレトルトのパスタソースのパスタ1品。
他人を頼る。
自分1人で頑張らない。
少しでも時間が作れたら、
あなたは何をしますか？
今、あなたは何がしたいですか？
そんなふうにして、
自分で何でもかんでも頑張ろうとしない。
頑張るのは、
自分のために動くこと。
そんなことを意識してみる。
そうして作った心の余裕。
きっとあなたの心にも、
我が子を愛する気持ちがひょっこり顔を
現すんじゃないかな
こちらも参考になれば↓
昨日のブログ。
次男出産時に気づいた大切なこと。
幸せというのは、
誰かに依存して作り上げるもの
ではないのだよね。
自分の今の心も体も愛して生きませう
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