冷え性が当たり前になっていた私が、本気で
体を温めたらこうなった、的なことを書き
ます。たぶん数回に渡って。自分でも驚きの
好効果があったもので。
そもそも私は冷え性に対してはとくに何も
考えておらず、対策というものはしてこなかった。
でも、歳のせいか胃腸の不調がたびたび
起こるようになり、どうも冷えとつながって
いるように感じられて、体を温めることを
意識するようになりました。
するとどうでしょう。色々変わりました。
胃腸の不調が無くなった
生理周期が短くなってきていたのが30日に戻った
生理痛が無くなった
肛門痛も無くなった
経血量が減った
基礎体温が上がった
気分がよくなった（笑）
自信ができた
女性であることが素晴らしく思えるようになった（おい）
体を温めることと、セクシュアリティの
勉強が同時進行になったのもよかったのかもしれない。
体を温めるためにしたことは、、、
膣トレ
オイル入浴と膣のオイルマッサージ
ホッカイロ
布ナプキン
レッグウォーマー
毎食汁物をとる
コーヒーは毎日飲まない
お菓子を毎日食べない
乾いたものを食べない
睡眠を増やす
などなど。などなどなどなど色々です。
まあ色々な本を参考に、色々取り組んでみた
ら、本当に体を温めることの大切さを身に
しみて体感しました。現代女性は冷えている
人多いんだろうと思う。
ピルを飲むのも楽でいいかもしれないけど、
薬に頼らない体づくりもできるといいよなあ
と、やっぱり思う。
とにかく生理が楽になったのはありがたい。
まだ書くけど。
参考文献↓
