ちょっとくどいかもですが、このネタ
多分これで最後です
エントリーしに前々日にドームに行って
色んな企業のブースが出ていて
その中の一つに並んでいた時、お隣になった方は
「６０歳から始めたけど、こんど７０歳になるから
次の大会で引退しようかしら
でも私より、年上の８０歳以上の人も
出てるみたいね
」
と話してくださいました
すごーいぃ
私も、見習いたいものです
それと、他にも色々おしゃべりして
ホノルルマラソンは、すごく良いわよー
と話してくださいました
ホノルル
最近、ちらほら
行きたい
と言う声を聞きます
行っちゃう
私をハワイに連れてって
一緒に行けば
もれなく、ハワイでも
日本語でヨガができますよー
大会の翌日は、いつものようにヨガしてましたが
夕方 近所の接骨院さんに行って
テーピングをして頂きました
こちらでは数年前、捻挫した時や、
一昨年、去年の１００キロウォークの後など
お世話になって
昨年の秋の１００キロウォークの後、このフルマラソンに向けて
トレーニングや、食事の摂り方のアドバイスをしたげるよ
と言って頂いてたのに、
それから行ってなかったようで
ケガなくて良かったねーと言って頂きました
そこでお隣になった方は、ボランティアに参加されたそうで
自分も参加したくなったと仰っていました
大会の当日は本当に、ボランティアの方々や沿道の方の応援が
すごく温かくて、嬉しかったです
参加したり、応援したり
たくさんの人が居たから、ゴールできたんだって
思います
一人じゃ半分も行けなかったと思います
当日は、もうイヤって思いましたが
また行きたくなっちゃうかも
という事で
忘れないうちに当日の事などを覚え書き
大会の当日は、やっぱり早く行った方が良いと思います
（私は結構ギリでした
）
８時半に荷物預け修了ですが
駅は当然混み
（ハーフの方たちもいらっしゃるから、すごい人数ですよね）
駅からの道も混みます
で誘導に従い進み、途中体育館が着換え場所になりますが
走る格好で行けば、手間は省けます
（上から上着などを羽織ってあったかくしてね）
ゼッケンも付けて行きましょう。
でも女性は、日焼け止め塗ったり
色々あるものね。やっぱり余裕を持って
手荷物預けのビニール袋（エントリーの時にもらう）に
荷物を入れて、手荷物番号の所へ預けたら
順路に従い整列
で、この時トイレ行っておきたいですが
当然並びます
開会式の時にストレッチをしたりして
ブロック順にスタート
この時、ドリンクやスポーツゼリーなど摂ってる人
よく見かけました
（ゴミどうするの？と思って何も持ってなかった私）
ちゃんと、ゴミ回収して下さるボランティアの方がみえました
でも、これも見つけれないと大変かも？？
で、スタート 混みます
自分のペースで
最初は、どうせ進まないので歩いてた方が
体力の消耗は少ないかも
トイレは途中にありますが結構並んでました
制限時間を気にして
（スタート前に行って緊急でなかったし）
３５キロ過ぎ 空いてきた所で行きましたが
タイムは結構余裕のようです
２０キロ手前あたり
エネルギーが切れてきます
補給食を持ってる方が多くみえました
アメとか持ってこれば良かった。と後悔
その後、
スポーツドリンクや水の給水
バナナ、きのこの山、シキシマパンや、青柳ういろう（さすが名古屋）
の給食があるので
しっかり頂きました
きのこの山 １個、２個で頂けば良かったのですが
袋で頂いてしまい
走りながら食べれないので、歩いてボーリボリ
あれ？走ってる人でなく、食べ歩きしてる人になっちゃった
しんどくなってくると、次のオヤツが楽しみで前に進みます
（食いしん坊なので）
当日は、風が強く ビル風なのか、走っても前に進めず
諦めて歩きました
途中、しんどくなったら歩いて
飲んだり、食べたりする時も歩いたり
心拍数上がってきたら歩いて呼吸整えたり
ストレッチしたり
結構、制限時間に余裕があるので
そんなに無理しなくてもゴールできるようです
でもやっぱり
身体を壊さないため、疲れを残さない為にも
練習は大事ですね
まずは歩くことから今から始めれば、
来年は
多分これで最後です
エントリーしに前々日にドームに行って
色んな企業のブースが出ていて
その中の一つに並んでいた時、お隣になった方は
「６０歳から始めたけど、こんど７０歳になるから
次の大会で引退しようかしら
でも私より、年上の８０歳以上の人も
出てるみたいね
」と話してくださいました
すごーいぃ
私も、見習いたいものです
それと、他にも色々おしゃべりして
ホノルルマラソンは、すごく良いわよー
と話してくださいました
ホノルル
最近、ちらほら
行きたい
と言う声を聞きます
行っちゃう
私をハワイに連れてって
一緒に行けば
もれなく、ハワイでも
日本語でヨガができますよー
大会の翌日は、いつものようにヨガしてましたが
夕方 近所の接骨院さんに行って
テーピングをして頂きました
こちらでは数年前、捻挫した時や、
一昨年、去年の１００キロウォークの後など
お世話になって
昨年の秋の１００キロウォークの後、このフルマラソンに向けて
トレーニングや、食事の摂り方のアドバイスをしたげるよ
と言って頂いてたのに、
それから行ってなかったようで
ケガなくて良かったねーと言って頂きました
そこでお隣になった方は、ボランティアに参加されたそうで
自分も参加したくなったと仰っていました
大会の当日は本当に、ボランティアの方々や沿道の方の応援が
すごく温かくて、嬉しかったです
参加したり、応援したり
たくさんの人が居たから、ゴールできたんだって
思います
一人じゃ半分も行けなかったと思います
当日は、もうイヤって思いましたが
また行きたくなっちゃうかも
という事で
忘れないうちに当日の事などを覚え書き
大会の当日は、やっぱり早く行った方が良いと思います
（私は結構ギリでした
）８時半に荷物預け修了ですが
駅は当然混み
（ハーフの方たちもいらっしゃるから、すごい人数ですよね）
駅からの道も混みます
で誘導に従い進み、途中体育館が着換え場所になりますが
走る格好で行けば、手間は省けます
（上から上着などを羽織ってあったかくしてね）
ゼッケンも付けて行きましょう。
でも女性は、日焼け止め塗ったり
色々あるものね。やっぱり余裕を持って
手荷物預けのビニール袋（エントリーの時にもらう）に
荷物を入れて、手荷物番号の所へ預けたら
順路に従い整列
で、この時トイレ行っておきたいですが
当然並びます
開会式の時にストレッチをしたりして
ブロック順にスタート
この時、ドリンクやスポーツゼリーなど摂ってる人
よく見かけました
（ゴミどうするの？と思って何も持ってなかった私）
ちゃんと、ゴミ回収して下さるボランティアの方がみえました
でも、これも見つけれないと大変かも？？
で、スタート 混みます
自分のペースで
最初は、どうせ進まないので歩いてた方が
体力の消耗は少ないかも
トイレは途中にありますが結構並んでました
制限時間を気にして
（スタート前に行って緊急でなかったし）
３５キロ過ぎ 空いてきた所で行きましたが
タイムは結構余裕のようです
２０キロ手前あたり
エネルギーが切れてきます
補給食を持ってる方が多くみえました
アメとか持ってこれば良かった。と後悔
その後、
スポーツドリンクや水の給水
バナナ、きのこの山、シキシマパンや、青柳ういろう（さすが名古屋）
の給食があるので
しっかり頂きました
きのこの山 １個、２個で頂けば良かったのですが
袋で頂いてしまい
走りながら食べれないので、歩いてボーリボリ
あれ？走ってる人でなく、食べ歩きしてる人になっちゃった
しんどくなってくると、次のオヤツが楽しみで前に進みます
（食いしん坊なので
）当日は、風が強く ビル風なのか、走っても前に進めず
諦めて歩きました
途中、しんどくなったら歩いて
飲んだり、食べたりする時も歩いたり
心拍数上がってきたら歩いて呼吸整えたり
ストレッチしたり
結構、制限時間に余裕があるので
そんなに無理しなくてもゴールできるようです
でもやっぱり
身体を壊さないため、疲れを残さない為にも
練習は大事ですね
まずは歩くことから今から始めれば、
来年は