いつも読んで下さりありがとうございます
今日は近隣で花火大会があると知り、マンションの非常階段側からならチラッとでも見えるかなぁ？なんて楽しみにしていましたが、開始30分前にゲリラ豪雨＆落雷で中止になりましたとさ🎆
バリバリドカンドカンと大きな音が聞こえ、あっ花火大会始まった⁉️と慌てて玄関を出たら激しい雷鳴だった
ということも加筆…φ(．．)
ということも加筆…φ(．．)それでは早速いってみよー"(ﾉ*>∀<)ﾉ
昨日から通院リハビリが再開始となり、40分間しっかりやって頂きまして。本日は両股関節周囲とも激しめの筋肉痛です( ߹꒳߹ )ｲﾀｲｯｽ
それだけ私に不足していたり使っていない筋肉があるという事ですよね( ߹꒳߹ )ﾔﾙｯｷｬﾅｲ
例えば1時間弱椅子に座った後に、さぁ立ち上がろうとすると両股関節がズーンとします。数秒じっと立っているとズーンが消えて歩き出せます。これ何なんだろう･･･(´･ω･`)？
どなたかのブログで拝見した「日にち薬」という言葉。聞いたことがなかったので調べました。こういう時も使える言葉なのかな･･･と|ω・*)
赤ちゃんだって産まれてすぐはあんな液体みたいにくにゃくにゃな身体を、約1年かけて自ら立ち上がる為の筋肉を自分でつけていきますよね。だから私が術後１ヶ月弱でどうにかしようなんて考えるのが有り得ないんだなと、自分勝手な解釈をし始めました(*ˊᗜˋ*)/ﾖﾛｼｸﾄﾞｳｿﾞ
ゆっくりでも良い。病気と上手く付き合いながら納得いくまで通院リハビリを続けようと思います( •̀ᴗ•́ )وﾔｯﾀﾙｿﾞ
で、昨日のリハビリの話。担当PTのDさんは、例えば道ですれ違ったら二度見しそうになる程の美人さんで✨️←女性です
絶対伸びないor曲がらないっていう部位でも、Dさんのマッサージを受けるとその後のストレッチでは今日イチの記録が出るのです(人 •͈ᴗ•͈)ｶﾐﾉﾃ
で。今一番伸びない部位が大腿直筋と大腿四頭筋と･･･足の前側ですね。右膝も曲げ気味で寝てるから(無意識だから防ぎ様が無い)膝も真っ直ぐ伸びないし。長期間、右股関節痛が酷くて引き摺ったり変な歩き方を続けたツケですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞﾝ
さぁ、プラットホームにうつ伏せになって膝を曲げるストレッチの始まりです。右の手術前はギャーギャー騒ぎながらも「痛いかもしれませんが少しは動かしておかないと、術後が･･･」と心配してくれていたDさん。予想通りになっちゃってごめんなさい(*_ _)
昨日もまぁまぁ騒いで右のストレッチをして頂いたのですが、踵とお尻って結構離れていますか？と聞いたら。「左は指3本分位です。右は･･･1オクターブ位ですかね」
」･･･1オクターブ( ꒪⌓꒪)って？
低いドから高いドまでで指をいっぱいに広げた感じですかね。･･･つまりなかなか遠いっちゅーことやないかいっ(ﾟOﾟ)＼(- - ;ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾖ
せめて拳1個分位になるよう頑張るぞっ！
20時過ぎましたが、明日の朝に食べる分のパンを焼いてます。正確には未だ発酵中ですが
コーン買っておけばよかったな･･･でも缶詰って重たいんだよね←転倒ハイリスク女
焼けたら寝ようっと