夕飯はハヤシライス。

朝ごはんの写真撮り忘れ。

昨日のジンギスカンの残り野菜（キャベツ、新じゃが、もやし少し）の味噌汁、ごはん、生卵。

だんさんはヨーグルトにデコポン。

お昼は🍎と🍌半々で。

夕飯は子供のレッスン見守りに行ったので置き晩ごはん。

昨日のトマトサラダとずっとありもののキャベツのべんりで酢漬け合わせ。

冷凍してあったハヤシライスに私は茹で大豆のせ。

玄米。

デコポン1／3ずつ。