本日も私のブログにご訪問ください
まして、ありがとうございます。
私の記事を読んでくださるあなたに
感謝をいたします。
周りの目を気にしすぎている
と、つらいですよね。
周りの目を気にしすぎると、
以下のような悪影響があると
言われています。
・本来の自分らしさを発揮で
きなくなる
・いつも不安や緊張を感じて
しまう
・周囲の人からの評価を気に
しすぎて、疲れやすくなっ
てしまう
・自分の意見を言えなくなっ
てしまう
・人生を楽しめなくなってし
まう
では、周りの目を気にしすぎ
ないようにするには、どうす
ればよいのでしょうか？
以下に、いくつか方法をご紹
介します。
1. 自分の価値観を大切にする
周りの人みんなに好かれる必
要はありません。
一番大切なのは、自分が自分
自身を好きでいることです。
自分の価値観を大切にして、
それに従って行動しましょう
。
2. 完璧主義をやめる
誰もが完璧ではありません。
完璧を目指そうとするから、
周りの目が気になってしまう
のです。
完璧主義をやめて、ありのま
まの自分でいることを受け入
れましょう。
3. 自分を他人と比べるのをや
める
人はそれぞれ違います。自分
を他人と比べるのはやめまし
ょう。
他人と比べて落ち込むくらい
なら、自分の良いところを見
つけましょう。
4. アサーションを身につける
アサーションとは、自分の意
見や気持ちを 正直に、しかし
相手を尊重しながら伝える方
法です。
アサーションを身につけるこ
とで、周りの目を気にせず、
自分の意見を言えるようにな
ります。
5. 自分を信じる
自分はできると信じていれば
、周りの目も気にならなくな
ります。
自信を持つためには、小さな
目標を達成することから始め
ましょう。
周りの目を気にしすぎないよ
うにするのは、簡単ではあり
ません。
しかし、少しずつでいいので
、上記のような方法を実践す
ることで、必ず変わることが
できます。
もし、一人で抱え込んでいる
のが辛い場合は、カウンセラ
ーやセラピストに相談するの
も良いでしょう。
あなたも、周りの目を気にせ
ず、自分らしく輝ける人生を
送りましょう！
以下、応援メッセージです。
・あなたは一人じゃない。同
じように周りの目を気にして
いる人はたくさんいます。
・あなたは素晴らしい人です
。自分の価値観を大切にして
、自分らしく生きてくださ
い。
・周りの目を気にするのはや
めましょう。ありのままの
あなたで大丈夫。
・自分を信じて、一歩ずつ前
に進んでいきましょう。
応援しています！