おはようございます。
気が付くとネガティブなことを考えている。
寝る前に失敗したことを考えてくよくよして寝てました。
悲しくて哀しくて泣きながら寝てました。
これが一番あかん、脳の中にすべてインプットされちゃい
ます。
ネガティブな事もポジティブな事も考えますが、寝る前だ
けは、ネガティブなことを考えるのはやめた方がいいです
よ、睡眠に入るときには潜在意識の中に書き込まれるよう
です。だから、睡眠時には夢や希望・願望などを思い浮か
べて眠るのがいいようですね。そうして爽やかな朝を迎え
られます。
太陽に陽を浴びて、“幸せホルモン”とも呼ばれる脳内物質、
「セロトニン」の合成が盛んになり気分が高揚します。
人間は必ず死にます、死ぬために生きている、ですから私は
今を生きています、幸せを常に感じていたいから、必ず毎日
太陽の光を浴びます。今自分は生きているんだということを
感じていたいのです。
人間はいつ死ぬかはわからない、ですから突然のお別れが
いつ来てもいいように、心構えだけはしておく、そうして
常に過去の失敗や嫌なことは忘れて、嬉しいな楽しいな、
美味しいな、生きていて幸せ、どんなに小さなことにでも
感動ができる、今を生きているということがそれに繋がっ
ています。今を生き抜く。
