食事量法です。
それ以外のダイエットはしてません。
運動でダイエットしようと思ってスポーツジム通った事ありますが2ヶ月くらい通って行かなくなりました。
ジム退会して10何年か経ってまた別のスポーツジムに入会しましたが数回通っただけで行くのやめました
その時はすぐ退会しなかったので月会費が自動で引き落とされてて半年くらいして退会しました。
ちょと無駄遣いでしたね
食事量法で落とすのが私には1番合ってる気がします。
お金もかからないしね
最高8kg落としました。
8kg太ったから落としたのですけどね。
その時はしばらく体重を計らずに食べたいだけ食べてたら気付いた時には8kg増えてました
体重計壊れたのかと思うほどびっくりしましたけどね
体重は毎日計った方が良いですね。
1日何回も計ってた事もあるけど今は毎朝1回計る事にしてます。
今は体重ちょっと減らしたくてダイエットです。
今日の朝はドリンクだけにしました。
お昼は普通に食べましたが
食事量法以外のダイエットはする気ありません。
頑固などんぐりっこでぷ