#朝は二度寝するORしない

朝4時に目覚めたら2度寝するけど5時に目覚めたら2度寝はしません。

5時はもう朝ですからね。

お昼寝する事はあるけれど

早寝早起きが良いですね

寝るのが遅いと睡眠時間短くなりますから早めに寝るようにしています。

途中で目が覚めたりするから熟睡出来てないのかもしれないけどね

7時間くらいは眠りたいですね。

最近夜9時台に寝て朝5時くらいに起きてます。

お年寄りの睡眠みたいだけど。

最近は朝4時に目覚めて眠くない時はそのまま起きちゃったりします。

2度寝はなるべくしたくありません