体重気にせずに3食食べておやつにポテトチップス1袋とかアイスクリーム毎日とかたまにケーキも食べていたら太りました
食べていたアイスクリームはチョコモナカジャンボです。
あっ・・・・・それと昔毎日モスの照り焼きチキンバーガーとチリドックとポテト食べていたらベスト体重より8kg増えていて体重計壊れたのかと思いました
でもその後食事量法で8kg落としてベスト体重保ってました
今はダイエット中なので完食なるべくしないようにしています。
食事量は減らしていません。
なかなか減らなかったら食事量法しようと思います。
昔ほどは焦っていません。
焦らないからなかなか体重減らないんだと思いますが
昔は短期集中食事量法で減らしてました。
太るのも減らすのも早かったです。
食べたら太る。
食べなきゃ減る
当たり前といえば当たり前ですが。。。。。
昔はダイエット成功してました。
今は・・・・・です
そりゃ食べるからねっ
間食もゼ〜ロ〜にはなかなか出来ません。
まだ危機感が薄いどんぐりっこです。