二度寝、三度寝しちゃいました。(⌒-⌒; )
でも休みだからできるし
朝測定❗️
ついに体脂肪また38.0超えた(⌒-⌒; )
朝ゆっくりしてたから
焦ってカーブスへ
20番なんとかとれて
朝一入れた👍
マシーン後に血圧を
高め(⌒-⌒; )
買い物🛒中
見つけた。
⬇️ こんなのあるんだ〜(⌒-⌒; )
昨日ゲンキー買い物行かなかったから
飲むヨーグルト
今だけ限定かなぁ❓
初めて見るから購入
お昼ご飯❗️
早速飲むヨーグルト
ゴールデンパインを
また菓子パン
美味しかったです♪
韓国ドラマ見て
📱ゲームして
おやつ
🍉と砂プリン食べる予定が
🍉でお腹いっぱい🈵に💦
また📱見ながら
ソファーベッド
横になってたら
眠くなりまた昼寝😴💤😴
体は充電🔌🔋いっぱい🈵
できました。
明日から仕事頑張れる💪
水やりも暑くて嫌な季節に(⌒-⌒; )
なんとかミニバラ🌹
🌱生えてきて👍
夕方測定❗️
やはり
内臓脂肪8.5に💦
今日は
シャワー後測定❗️
グラフ📈📉
夕飯❗️
北海道豚丼のたれ
今日が最後に。。。
美味しかったです♪
⭐️3つ いい感じ🎵
ウォーキング🚶♀️サボり中💦
暑いし。。。
砂プリン🍮夕食後デザート
で食べようかと
お腹いっぱい🈵(⌒-⌒; )
明日かなぁ⁉️
明日から4連勤
しばらく猛暑日が続くから
水分とり乗り越えなきゃ💪
うちの会社の駐車場🅿️からの
階段です。
一部ですが。。。
1番上から写真🤳
先週撮ったものです。
途中、最後登る階段で写真🤳撮りました。
朝は降りて行くから良いけど
昼食で家🏠帰る時
14時で仕事おわり🏠
帰る時２回登っていくのが。。。
暑いからきつい😓😰😓
休みはいいけど
デブります。💦
良い筋トレ💪になります。