今日から

妊婦はどのくらい運動していいかわからず、只今7ヶ月に入ってるけど・・・

安定期だし、胎盤も上がったし

9月からほとんど動いてない私だから
ブヨブヨ太った。。。

太りすぎくらいね(^^;;

なので、今日から運動開始！！

昨日フィットネス行ったら、Expireだったから公園行ったけど、野球大会してて使えなかったし

今日から同僚が仕事してる横で私も参加

階段登ったり、ゆーっくりなジョギング、早歩き

まずはこれを1週間続けて・・・
どんどん増やしていこーっと！

久々汗かいてスッキリ

そしたら、食欲もでる

ま、頑張ろ