今朝、６時頃に外を見たら、まだ雪が降っとる。

こんな日は諦めて朝からハムハム

モバイルのデータよりこっちの方が、やっぱり見易いですね。

今日はチョット多めの80分。

心拍数を脂肪燃焼効率の良いゾーンに合わせてやってみました。

今日のハム友　『僕はいない　NMB48』

これの特典DVDは、

PVと吉本新喜劇の特別版が入っていて、

笑いながら見てると、ついついケイデンスが落ちますｗ

おまけ

先日買ったこの靴下タイプのシューズカバー

脱ぎ履きが超めんどくさい

出先で座敷なんかに上がる事は無いと思いますが、

とにかく玄関でモタモタするのもテンションが下がります。

なので、こんなのを購入

カステリの先っちょだけのカバー。

冷えてどうしようもないのは、足先だけなので、

これでいけるんじゃないかな？という理由

これだと付けたまま締めたり緩めたり出来るので、

めんどくさがりの私には最適かもｗ　