1日にひとつ。

今日は精神科。

昨日から準備して､受け付けぎりぎり、104ば～ん｡

今だけかも知れないけど、今の私に出来ることって、1日にひとつが限界だと思うことにした。

色々したがり屋の､元気な時の私とは違うこと、自覚足りなかった。

妹が電話を使えないから､
取り敢えず、落ち着いている。

精神科で､雑誌を読んだ。
トライ!
面白かった。
人が何か思うについて。
理性から出る『アタマの自分｡』
感性からでる『ココロの自分｡』
『アタマの自分｡』は､しなきゃ、ならなきゃと思う。
『ココロの自分｡』は､したい、欲しいと思う。
ひとつの事柄に向き合う時、ふたつの自分が戦う。これが葛藤。

お饅頭があって、『ココロの自分』は､食べたい！と思う。
甘いもの控えてるから我慢しよう！と『アタマの自分』が思う。
我慢して､食べなかった。『アタマの自分』の勝利。
しかし、やっぱり食べれば良かった、と後悔する。
ストレス発生。
日常生活で､『アタマの自分』と『ココロの自分』､どちらを使う機会が多いか確かめてみよう！
『アタマの自分』を多く使うと、ポジティブ思考を阻害するそうだ。
強くならなきゃ！頑張らなきゃ！前に進まなきゃ！無理をしてしまうこともある。
食べたい！見たい！逢いたい！泣きたい！笑いたい！好き!自然だよね。

不思議ね｡
一見、ポジティブ思考な『アタマの自分』
それが､人によってはストレスを蓄積し､ポジティブになりたい希望の邪魔をする。

私を振り返る｡
『アタマの自分』強いかも。
あなたはどうかな？

あ､雪さんのようつべ｡
100回こえてた。
パチパチパチパチッ。

BGMは『迷い猫』 フレッシュな声だった。