睡眠サイクル｡

判で押したような
正確な1時間半

以前は倍数でコントロールして眠った。
分かりやすい、合理的｡

不眠になって変わったこと。
1サイクルで目が覚める。

睡眠薬飲まずに眠くなったら寝る。
1サイクルで目覚める。
次は睡眠薬を飲む。
もう1サイクル眠る。

でも、眠るのが惜しい時もある。
落ち着いて、ブログ読んだり書いたり、物思いにふけったり。
雑音のないぶん、解放感があり、自由を堪能出来る。
そのまま起きて、パンを焼いたりすることもある。
陽射しの中でカーテンを閉め、外界を恐れ動けない私はいない。

好きな時間｡
然し、昼寝の習慣のない私はきっと、疲労する。冷静な判断との闘い｡

人にはある程度の睡眠が必要だ。
2、3時間で過ごす私は、
私の肉体にみあった、睡眠なのだろう。

苦痛だった不眠も、苦痛ではなくなった。

無理に浅い眠りを強要して、疲労感とともに朝を向かえることがなくなった、不眠の悩みは一先ず解決｡

これで良い。