口内炎、同時に3つできました。暴飲暴食の代償か！？

ドネ子と申します

同い年の主人と二人の娘

4人家族

都内の賃貸住宅に住んで9年目

引っ越したいけど引っ越せない

今のお家を自分の理想に近づけるため

お掃除、収納、レイアウト

（センスないけど）

頑張っていきます

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下唇の裏に3つも口内炎ができました。

口内炎って本当に地味に辛いですよね。

この口内炎、原因は明らか。

生理が来そうで来なくて、いつもより食欲旺盛。

口寂しくておやつやデザートを食べまくっていたら

こんなことに…

しかも噛んでしまって悪化するという負のスパイラル。

ちょうど口を閉じたら前歯らへんに当たる位置で、

頬の内側にできた口内炎みたいに

噛むことはないだろうと思っていたけど

しっかり噛みました。

ちょっと範囲が広がってしまった…。

というわけで今日から対策開始

以前から思い出したら飲んでいる

レチノールとビタミンCの粉末を引っ張り出してきました。

ビタミン不足が 口内炎の原因になるって聞いたことがあったので、

試してみる価値ありですよね

ついでに内側からレチノールも補給できる！

私、今はお肌にレチノールやってないので

ちょうどいいかもしれない。

ついでにお肌がきれいになったらいいなと思います

それにしても子育てと仕事の合間に自分のケアまで気が回らないのが現実。

こうして体が悲鳴をあげて初めて 気づくという…反省です😔

口内炎になる前に自分を大切にしたいと思いました。

ていうかいつ生理来るんだろう？？

あんまり待たされるとPMSが長引いてしんどいです

みなさんも暴飲暴食にはご注意を！ 

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