こんにちは、福山 宏です。
最近、梅田の茶屋町あたりから、南堀江の自宅まで歩いて帰ります。
体が整っていると、スイスイ歩けます。しかし、崩れていると、膝や腰、肩に首と、コリや違和感、痛みが出て来ます。
体って、本当に正直ですね。コリや違和感が出て来たら、自分を見直すタイミング。
YURUKU®︎筋トレで、動ける体になりますよ。
体をつないで、小さな力で、大きな力を出すコツ、お伝えします。
これが身につけば、毎日の掃除が効率よく、無駄なく、楽チン。
おまけに、気になる体のぷにぷに、プルプルも解消です！
３月も筋トレ講座、開催します。
筋トレといっても、ガンガン体を鍛えるのではありません。体の使い方を、身近な動きでマスターしていきます。
毎日のお風呂の掃除、煩わしい雪かき、車の洗車、荷物の持ち運びetc。
どんな動作でも、楽にできるようになります。
これか！と思えると、毎日がより楽しくなりますね。
生きる喜びとともに、何かを達成する楽しみも増えていきますよ。
たくさんの方に、気づいていただきたい、体の面白さ。どうぞ、奮ってご参加ください。
・筋トレ講座を受けてみて、いかに、力をつなげてないない動作をしたていたか。日常生活がさらに楽になる予感です♪
・窓ふきしながら、二の腕から背中がすっきりして、ハミ肉さよならぁ、嬉しい♡
・「身体の自然な機能に沿った筋肉の使い方講座」というのが私の感じたことです。
・今まで自分が悩んでいた点が、とてもクリアになりました。
などなど、たくさんの声をいただきました。
YURUKU®︎で体を整えたら、次は効率的に使って、いろんなことができるようにする。
例えば、こんなことをして、効率的に使えるようにします。
鏡を拭いたり、フライパンを振ってみたり、ものをまたいでみたり。
こんな感じで（笑）
動作をやる前と、やった後で、ペアで動作チェック。すると、不思議なことに、自分では強く意識してないのに、力が自然と伝わるようにもなりますよ。
どんな動作でも、膝、肘、肩、腰への痛みがない。
きっと、あなたがやろうとしている競技にも、役立ちます。
そして、終わったあとは、体が軽い！トレーニングしても、体が軽いんです。
さて、そんな筋トレ講座、３月の開催分は、本日締め切り。みなさんのご参加、お待ちしております。
※なお、こちらは、ＹＵＲＵＫＵ®︎入門講座、認定講座を終了された方のみ、対象となります。
日程 ３月１８日（木曜日）
時間 １８時〜２０時
料金 １６２００円（税込）
場所 ＹＵＲＵＫＵ®︎大阪心斎橋スタジオ
お申し込み ＹＵＲＵＫＵ®︎ホームページより、お申し込みください。
ＹＵＲＵＫＵ®考案者Noriko先生が、ＹＵＲＵＫＵ®を作り上げてきたストーリーが漫画になりました。
エレガンスイブ２０１８年２月号から連載がスタート！全国の書店、またはamazonなどネットショップでどうぞ⭐︎
Noriko先生の本。
YURUKUのエッセンスと、Ｎｏｒｉｋｏ先生の想いがたっぷり詰まった本です。
ＹＵＲＵＫＵバランスの動画と、リンクしたＵＲＬもついていてとってもお得！！
軽やかで、前に進める身体と心になれるＹＵＲＵＫＵ、いかがですか？
運動をしたことがない、体のことは自信がない。そんなあなたでも大丈夫。
何歳からでも変われますよ。
ＹＵＲＵＫＵはこんな方にお勧めです
歩き方や姿勢を知りたい方
デスクワークなどで肩凝りがひどい方
病気ではないけど腰痛が気になる方
自然なダイエットがしたい方
ハードなストレッチや運動が苦手な方
幾つになっても元気でいたい方
O脚など脚の形が気になる方
このような変化があります
猫背・反り腰・O脚改善
肩凝り・腰痛・膝痛改善
姿勢による不調から解放されます
やりたい事をできる身体になります
体が楽だと気持ちも軽くなります
何歳からでもスタイルアップできます
呼吸が深くなります
YURUKU心斎橋スタジオ
営業時間 各インストラクターレッスン開催時間に準ずる
大阪市中央区南久宝寺町３ー２ー７ 第一住建南久宝寺町ビル２０１
電話：０６−６２４４−１７５７
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