最高のデトックス

お盆が過ぎて、朝晩だいぶ過ごしやすくなりましたね。

うん、これならもう走れる！と、ひっっさびさのロングランへ…！

7月7日のフルマラソンぶりのロングラン！

最初は身体が重かったり、風が強かったりだったけど、最後は快適にペースアップ！

スーパー気持ち良かったぁぁぁぁぁ…！！！

やはりランは最高のデトックス！！

気分爽快！！

そして、思っていた以上に楽に走れました！

風も強めだったので、より暑さを感じずに走れたのだと思います。

実は、今月はあまりに暑い＆急な豪雨も多くて走れない日も多かったので、自宅でできるYouTubeの有酸素運動にハマっていたのですが、やはりランに勝るものはありません！

終わりが見えてくると、なぜか夏っぽいことがしたくなる、天邪鬼な私。

お仕事だけど、真夏のクルーズが一番夏っぽかったかなぁ。

あ、いや、サーフィンか。

今月中にあと一回行けるかな！

夏、満喫してますか？

先日、いつもお世話になっている整体へ。

「こんにちは〜！夏、満喫してますか？」

と言われ、一瞬キョトンとしてしまった私。

え？？

夏って、大人も楽しめる季節なんだっけ？？！

だって、ここ数年の東京の夏って暑すぎるし。

もはや私、9時から17時は基本的に外を出歩かないようにしているくらいで。。

出ても5分以上は歩きません。苦笑。

ということで、出かけるのも17時以降。

運動なんて19時以降、という夜型？な生活。

なのですが！

昨日は久しぶりにお友達とランチの約束を。

とは言っても、駅直結のホテルのレストランでランチ。からの、地下道で移動して三越内のカフェでティータイム。

5時間、全く外には出ずでしたww

今日は顔面の調子が今月一良かったので、記録写真。

ウエット無しで、水着でサーフィンできるのが唯一の夏の良さかなぁ。

夏。

自分磨きに走っております！

身長166cmです…！

閑散期の8月！

毎年、この時期に健康診断に行くようにしています。

ちょうど1年前の健康診断で、身長が初めて166cmに…！

（ずっと165cm台で、166cmに達したのは人生初）

ただ、一度だけ166だったからといって、プロフィールを165から166に変えるのも少し気が引けて。。

もし、2回連続で166だったら堂々と166と言おう！と思っていたのです。

結果！！！

166cm！！！！！

ということで、

ワタクシ、本日からプロフィール、身長166cmとさせていただきます！

一方、衝撃だったのが体重。。。

先月、ゴールドコースト帰りでかなり増量していて、2週間で元に戻したのに、またまたゴールドコースト太りに戻ってるーーーーー！！！！

そう、毎日あまりに暑くて、少し動くのも億劫。

お腹が空いてるわけでもないのに、食べることをモチベーションになんとか動くようにしていたのです。

ようは食べ過ぎ。。。。

これはマズイ。

とりあえず、体重をきちんと管理することが大切だと体重計を購入。

お盆は完全夏休み状態なので、ここでしっかり体重戻してしっかり管理します！！！

なぞの写真をひとつ残しておきます。

鍛えるぞ！！