2018/5/8 #ボディコンバット45＊今日は足下悪い中たくさんの方の参加ありがとう...

2018/5/8 #ボディコンバット45 ＊ 今日は足下悪い中たくさんの方の参加ありがとうございました🙇✨ 湿度が大変高く、足下や身体にかかる負担が大きい中、怪我なく皆さんが45分戦えて良かったです。 案の定クラス終盤には、床のコンディションが非常に悪くなり、49-8を選択させて頂きました。 また、カラッと晴れた天気の良い日にSee The Lightしましょう。 ＊ 水分補給はたくさん出来ましたか？ 水分が身体に吸収されるまでには少し時間がかかると聞いたことがあります。 クラス始まる前に、塩飴や水分補給が充分に出来ると安心ですね。 喉乾く前にこまめに水分補給しましょう。 ＊ 何故私が水分補給の話をこんなにするかと言うと… 今年すでにもう、２回も熱中症の症状に😱 飲みましょう🍺。笑 じゃなくてスポーツドリンク！ ＊ #LesMILLS #レズミルズ #BODYCOMBAT #ボディコンバット #のむコン #スポーツクラブセイシン #ただのイントラ なのに#ファン ですって言ってもらえて #その言葉で #頑張れる #伝わってる #言葉や姿勢 #努力します #ありがとうございます！ #仕事じゃない

Erika Nomuraさん(@nomu623)がシェアした投稿 -