今日の東京はいいお天気でした
アジアリーグ 横浜シリーズのチケット発売日ということで、友達と妹が買いに行くことになりました
私は仕事だったけど、ホントに上司が出社するということで、私は行く必要がなくなったので、チケット購入に参加することに
出遅れましたが、ブランチ時間に間に合い、その後も太陽の日差しいっぱいの中を歩きました
太陽の光を浴びるのは、何とかというホルモンが分泌され、しっかり『起きてるよ～』と身体に信号を送るし、気持ちも前向きになるらしい
湿気もなく、穏やかな太陽の光を浴びて、とってもスッキリ、気持ち良い時間を過ごせました
夜になると、これも何とかというホルモンが分泌され、身体が眠るように信号を送るらしいのですが、太陽の光を浴びるほど、いいようですよ
でも
紫外線もバッチリなので、日焼け防止対策はしっかりしなくちゃです
最近の朝は、しっかり太陽の光を浴びるようにして、起きろ～
と身体に信号を送ってます
もちろん、日焼け対策はバッチリです (カーテンを開けるときは、顔を洗う前に日焼け止めをぬっていま～す)
そのおかげで、昼間は眠い～…というのはないし (忙しいからかもしれないけど
)、夜の寝つきはとてもいいです (エネルギー使ってるからかもしれないけど…
)
まぁ、朝もスッキリ目覚められるようになったかも