最近、やっと生理も終わって
一番調子の良い時なのに
なぜか情緒不安で
閃輝暗点っぽいものが
（眼科にそれっぽい
んですけどっていったら
個人が断定してはいけない
ようなこといわれたので）
1日に２回、翌々日の朝
起きたとたんにも連発
久々に一気にメンタルにきた
落ち込んだ、なかなか
気分が持ち直さない、、、。
生理の出血がいつもより
多かったから貧血がまた
進んでいるのか？
薬の飲み過ぎなのか？
またぐるぐる廻る
旦那さんにも頭痛ひどいのに
無視するからって逆ギレして
しまった
家ん中でありえんくらいの
大声でギャーギャー喚いて
しまった
どっから声出るねんって
くらい
そしたら、
ある方のブログで
冬の養生という言葉を
見つけた。
⇧リブログさせてもらいました
とにかく冬は春を元気に
過ごすために
冬眠のような静かな暮らしを
するのがよいそうな。
今まで知らなかった〜
でも、いつも冬になったら
冬眠しよーとはいってたな（笑）
理にかなってる
冬の養生法①
適度に温めること。
やはり部屋の温度差は問題らしい。
やっぱりか！
冬の養生法②
埋まったものを食べる！
地面より下にできる食材は
体をあたためてくれるそうです！
かぶ、山芋、大根、ネギが
オススメらしい。
冬の養生法③
満足感をもつ。
心穏やかに過ごすことで
エネルギーを消耗しない。
自分自身を認めてあげよー！
ほんまそうや、、、
できないことばっかり
フォーカスするより
少しでもできたことに
感謝しながら
この時期は過ごそう
寒いから動きたくなるなるし、
急に雪降ったり、雨降ったり
して温度差あると頭痛も
くるし、しんどいし、
張り切って動いたら、
翌日は休みたくなるし、
やる気出たり、出なかったりで
なんだかうまくいかないことも
多くて、どうりで空回ってたな
こういうときは
すぐ寝て、
栄養のあるもん食べて
ゆっくりするに限る
とても勉強になりました
ゆっくりマイペースで
毎日を過ごすぞぉ〜
