みにゃさま
スリックタオル
というトレーニングをご存知ですか？
ウチのジムで、最近はじまったトレーニング
動画もあります↓
https://www.youtube.com/watch?v=GCT6T2AAtAw
先日、はじめて受けましたが、、
これがねぇ・・
かなりキツイですニャ
動画で見る限り、たいしたことなさそうですが、、
イロイロなバリエーションがあって
一番キツかったのが
四つん這いになり、両手両足タオルに乗ってのトレーニング
体幹をものすごく使うので、良いトレーニングになりますニャ
やり方を覚えてしまえば、、
自宅でもできます。
しかも、床も綺麗
になるので
一石二鳥ですニャ(笑)
通称 ぞうきんトレ
皆さんもいかがでしょうか？